La (Punica granatum L.), se originó en el Asia Central en el área comprendida desde Irán hasta el Himalaya, es una fruta consumida desde la antigüedad.
La granada es una super fruta por su amplio aporte en fibra y antioxidantes, que retrasan el envejecimiento y contribuyen a una pile joven y tersa.
En general la granada contiene polifenoles y flavonoides, lo
que lo convierte en un gran antioxidante, también posee vitaminas C, A y B,
siendo rica en minerales como potasio, manganeso, calcio, hierro, fósforo y
magnesio, es por otra parte una fruta con propiedades diuréticas, que favorecen
a la buena digestión combatiendo el estreñimiento, etc, etc.
Mejora el aspecto de
la piel, al contener ácido punicico, por lo que actúa hidratando la piel
seca, previniendo la pigmentación de la misma, la granada también es una fruta
rica en antioxidantes y contenido de vitaminas del grupo B, provocando que la
piel sea joven y sana, además al contener vitamina A y C, promueve el
crecimiento del pelo y las uñas.
La granada Refuerza
el sistema inmunitario, que después de consumir la sabrosa fruta de manera
natural o en forma de té, a través de la activación de los probióticos
presentes en el cuerpo, los cuales dan combate a las afecciones causadas por
virus y bacterias, estas acciones se ven reforzadas por la presencia de
antioxidantes y de vitaminas que fortalecen tu inmunidad, siempre y cuando
consumas la granada de forma natural, no procesada
Estimula la
potenciación sexual, demostrado a través de estudios científicos realizados
con poblaciones de distintas edades, concluyen en que la granada actúa como un
potente estimulante sexual, incluso se manifiesta que después de dos semanas de
consumir granadas esta actúa como el mismo viagra, siendo muy beneficioso con
personas que padecen de disfunción eréctil.
Contra los trastornos
gastrointestinales, al contener taninos, los que favorecen la absorción de
agua, siendo muy buena contra males intestinales como la diarrea, dolor de
estómago y otros.
Beneficioso para la
salud del corazón, ya que la granada tiene entre sus beneficios purificar
la sangre, aumentando el flujo sanguíneo, muy beneficioso para el corazón. Su
aporte contiene varias ventajas entre ellas controlar el colesterol malo y la
presión arterial.
Como se consume la
granada
La granada es consumida como fruta directamente, incluso con
sus semillas ya que ellas aportan con un alto contenido de fibra, también es
consumida como zumo o jugo de manera individual o combinado con el jugo de
otras frutas, otra forma muy común de consumirla es en las ensaladas ya que
aparte de su gran cantidad de beneficios, también le aporta color a las
ensaladas.
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